باید میزان فعالیت بدنی ایرانیان از ۱۳ دقیقه به نیم ساعت در روز برسد

رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی، میزان فعالیت بدنی مردم ایران را حدود ۱۳ دقیقه اعلام کرد و گفت: باتوجه به فاصله موجود با میانگین جهانی راهبرد جدیدی تعریف شده تا در سال ۱۴۱۰ میزان فعالیت بدنی مردم به حدود ۳۰ دقیقه برسد.

هدف‌گذاری فدراسیون آمادگی جسمانی برای افزایش فعالیت بدنی ایرانیان به نیم ساعت…

رئیس فدراسیون آمادگی جسمانی گفت: رساندن فعالیت بدنی ایرانی‌ها به ۳۰ دقیقه در روز تا ۱۴۱۰ جزو اهداف اصلی است.

ورزش از افسردگی جلوگیری می‌کند

پژوهش جدید به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تاثیر متقابل آن‌ها بر هم در دوران بزرگسالی پرداخته است.

تهرانی‌ها فقط ۱۳ دقیقه در روز ورزش می‌کنند

مدیرعامل سازمان ورزش شهرداری تهران اعلام کرد: سرانه فعالیت‌های بدنی در پایتخت ۳۰ درصد و حدود ۱۳ دقیقه در روز است.

سرانه فعالیت بدنی در کشور فقط ۱۳ دقیقه است

مدیرعامل سازمان ورزش شهرداری تهران بر ضرورت اولویت دهی به ورزش در قرارگاه تعلیم و تربیت شهرداری تهران تأکید کرد و گفت: سرانه فعالیت بدنی در کشور ما ۱۳ دقیقه است.

با ۵ دقیقه فعالیت بدنی از قلب محافظت کنید

مطالعه‌ای که اخیراً در مجله لنست منتشر شده، نشان داده که فعالیت بدنی کوتاه‌مدت حتی برای ۱تا ۵ دقیقه در طول روز، می‌تواند از حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و مرگ‌و‌میر ناشی از بیماری‌های قلبی پیشگیری کند.