 
                                
                سبزیجات برگدار خطر ابتلا به سرطان روده را تا ۷ درصد کاهش میدهد.
 
                                
                
               
                                
                
               
                                
                سبزیجات به دلیل کم کالری بودن از جمله غذاهای موثر در کاهش وزن هستند، در این میان کلم بروکلی، فلفل، هویج و کاهوی بیشتری مصرف کنید.