نتایج جستجو :
-
فواید بی نظیر کشمش چیست
کشمش حاوی فلاونوئید‌هایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش می‌دهند و خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهد. مصرف روزانه کشمش برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن می‌توان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.
-
خوردن کدام نان برای لاغری بهتر است
نتایج پژوهشی که در استرالیا و روی بیش از هزار زن بین ۲۵ تا ۶۵ سال انجام شده نشان می‌دهد، اینکه مصرف نان باعث چاقی می‌شود،یک باور نادرست است. در حالی که مصرف نان تأثیری در افزایش وزن ندارد.
-
بدن خود را با مصرف میوه و سبزی بیمه کنید
کارشناس بهبود تغذیه و رژیم‌درمانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کنگان گفت: مصرف روزانه میوه و سبزی به خاطر دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین‌های A، C، B، املاح معدنی آهن، منیزم، پتاسیم و مواد آنتی‌اکسیدانی همچون فلاونوئید و کارتنوئید می‌تواند ما را در برابر بیماری‌های زیادی به‌خصوص کرونا بیمه کند.
-
پنج شرطی که بر جذب ویتامین D تاثیر می‌گذارد
دلایل مختلفی وجود دارد که چرا افراد در جذب ویتامین D مشکل دارند. با برخی از عواملی که ممکن است باعث کاهش یا جلوگیری از جذب آن شوند، آشنا شوید.
-
خطر مصرف زیاد قرص های ویتامین
همه ما درباره ی فواید ویتامین ها به خوبی اطلاع داریم اما بسیاری از افراد در استفاده از ویتامین ها زیاده روی میکنند.
-
بهترین زمان مصرف ویتامین D
ویتامین ها ترکیباتی هستند که وجود آنها در بدن ما حیاتی است و می توانند تاثیرات بسیار زیادی را در عملکرد اعضای بدن داشته باشند.
-
مبتلایان به دیابت چه مقدار شیره خرما و انگور مصرف کنند
یک متخصص تغذیه و رژیم شناسی درباره میزان مصرف شیره انگور و خرما توسط افراد مبتلا به دیابت و اضافه وزن توضیحاتی داد.
-
این دسته از افراد هرگز نباید همراه غذا آب بنوشند
بسیاری از افراد در حالی وسط غذا آب می خورند که این کار بسیار غلط است و عوارضی را برای سلامتی به همراه دارد، اما راه هایی برای ترک نوشیدن آب با غذا وجود دارد.
-
فواید سبزیجات نارنجی
اهمیت گنجاندن سبزیجات نارنجی در رژیم غذایی تقریبا همه میوه‌ها و سبزیجات نارنجی‌رنگ حاوی مقادیر زیادی از کاروتنوئیدها هستند.
-
کمبود این ویتامین شما را عصبانی و پرخاشگر می‌کند
اگر مدام احساس پرخاشگری و عصبانیت دارید ولی علت آن را نمی دانید،از این ویتامین مصرف کنید.